Mijn werk als holistisch coach en missie van Lalanu Holistic Lifestyle is een grote bron van inspiratie voor mij geweest.
Ik geloof heilig dat balans en innerlijke harmonie essentieel zijn voor een krachtig leven.
Vanuit mijn eigen herstelreis leerde ik hoe belangrijk het is om eerst goed voor jezelf te zorgen voordat je iets voor een ander kunt betekenen.
Met liefde, kalmte en oprechte intenties help ik vrouwen hun natuurlijke kracht te hervinden; stap voor stap, en op hun eigen tempo.

Voel jij dat je
altijd 'aan' staat?
altijd druk bent?
altijd nodig bent?
weinig ruimte en tijd voor jezelf hebt of creëert?
altijd een ander op de eerste plek zet?
niet in balans bent?

Dan ben je bij  Bewust Vertragen op de juiste plek!
Hier vind je praktische gidsen en tools die je helpen als je 
minder stress en meer rust wilt 
minder vanuit het hoofd en meer vanuit het hart wil leven
minder chaos en meer balans in je dag wilt bereiken

 

Hi! Mijn naam is Annet Sabandar en ik neem jou met liefde mee in mijn wereld van adem, rust en vertraging. Als coach en ervaringsdeskundige help ik vrouwen die vastlopen in het tempo van het leven. Vrouwen, jong en oud, die voelen dat er iets moet veranderen, maar nog niet precies weten waar te beginnen.

 

Mijn eigen reis begon toen ik ontdekte dat ik niet langer op wilskracht kon blijven doorgaan. Jarenlang leefde ik op de automatische piloot, altijd "aan", altijd gericht op de ander. Tot mijn lichaam stop zei en ik ernstig ziek werd. Dat werd het begin van een diep herstel, en uiteindelijk een roeping: anderen begeleiden in het vertragen en thuiskomen bij zichzelf. 

 

Het online leerplatform Bewust Vertragen is voortgekomen uit mijn praktijk Lalanu Holistic Lifestyle. Lalanu verwijst naar mijn Molukse roots en betekent 'reis'. En dat is precies wat ik vrouwen wil aanreiken: ruimte om hun eigen reis naar balans en zelfzorg te maken, stap voor stap, zonder haast.

 

Op Bewust Vertragen bundel ik nu alles wat mijzelf én mijn klanten écht geholpen heeft: ademcoaching, ritme, stilte, structuur en zachtheid.
Geen snelle hacks, maar praktische, liefdevolle tools om weer ademruimte te ervaren in je dag.

 

Of je nu net begint, of al wat verder bent in je proces, je bent van harte welkom!

Liefs

Annet

 

Een gratis én waardevolle gids waarmee je snel inzicht krijgt in welke signalen jouw adem en lichaam blokkeren. Perfect om bewust te worden van jouw stresspatronen en een eerste stap te zetten naar ademruimte.
 

Dagplanner ‘Rustformule’
De Rustformule is jouw praktische gids om dagelijkse rust te creëren, stap voor stap. In dit e-book leer je hoe je via ademhaling, structuur en kleine gewoontes je leven weer kalm en overzichtelijk maakt.